2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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1452 kcal
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脂質: 81.52g | たんぱく質: 112.45g | 炭水化物: 66.43g.
朝食: 7-11 美式咖啡, 每朝健康 綠茶, ChizUP 老奶奶焦糖蘋果餡起士. 昼食: 每朝健康 綠茶, 7-11 美式咖啡, 豆桑 黑芝麻豆漿, 7-11 柚香和風嫰雞沙拉. 夕食: Arla 煙燻高達切片乾酪, 承新 原味豆腐皮, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 菠菜. 軽食/その他: Kirkland 無調味綜合堅果, 酮話 港式核桃酥, 酮話 伯爵茶餅. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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