2013年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 18日:
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3367 kcal
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脂質: 76.60g | たんぱく質: 127.55g | 炭水化物: 481.48g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Chicken Tikka Masala with Rice, Scotch Pies. 軽食/その他: Lager, Quavers, Plain Chocolate, Plain Chocolate, Fruitcake, Multigrain Bread. もっと...
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3275 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 30 分, ショッピング - 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 家事 - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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