2019年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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1240 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 163.61g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Активия Йогурт, Кофе. 昼食: Кукуруза Вареная. 夕食: Греческий Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Barilla Спагетти #5. 軽食/その他: Картофельные Чипсы (Соленые), Черешня, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). もっと...
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1652 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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