2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
|
1241 kcal
|
脂質: 41.21g | たんぱく質: 111.79g | 炭水化物: 100.66g.
朝食: Персики, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. 夕食: Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|