2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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2869 kcal
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脂質: 86.32g | たんぱく質: 205.45g | 炭水化物: 296.26g.
朝食: Harzer Harzer Käse, Aldi Roggenvollkornbrot, Rapsöl, Ei, Ei, Edeka Bio Heidelbeeren Gefroren, Aldi Gefrorene Himbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack Pulver, Aldi Haferflocken. 昼食: Nigiri Lachs, Lachs Maki, REWE Avocado, Aldi Roggenvollkornbrot, Cocktailtomaten, Harzer Harzer Käse. 夕食: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Roggenvollkornbrot, Thomy Scharfer Meerrettich, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Friedrichs Bio Forellenfilet, Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Suppengemüse, Alnatura Gemüsebrühe, Aldi Bio Kaisergemüse. 軽食/その他: Kaufland Salzstangen, Speiseeis. もっと...
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2939 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 10 分, 立つ - 8 時間, 座る - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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