kalp dr dia intinya gimana sist? share dong scra singkatnya 😍😍
2019年 06月 7日 投稿者: soraedha
|
Jd stephanie ini dia itu fitness influencer dan selama ini dia ngbentuk otot smbil melakukan restrictive diet atau pembatasan kalori, ternyata pembatasan kalori yg berkelanjutan ini jg punya dampak terhadap mood dan ksehatan, kalau dari penjelasannya dia jadi kurang energi dalam beraktifitas, jadi food focusing (kyk jadi mikir makanan terus) dan dia akui mungkin metabolismenya menurun. Jadi setelah konsultasi dengan pakar kesehatan dia sekarang ingin menerapkan konsep 'all in' jadi makannya di atas 2500 atau minimum segitu untuk memperbaiki metabolisme
2019年 06月 8日 投稿者: aida fasha
|
Tapi 2500 kalori itu dia ttp pada 80:20 (whole food (nutrient dense) : processed food). Dan dia berspekulasi bahwa dia akan terus menerapkan itu sampai berat badannya konstan dan sampai symptom 'food focusing'nya berkurang, walaupun itu artinya dia bakalan kehilangan abs nya karena sbgaimana kita tahu untuk mndapatkan abs wanita harus super lean. Tapi kata dia sekarang dia mau lebih fokus ke kesehatan dan mood yg lebih baik.
2019年 06月 8日 投稿者: aida fasha
|
Aku juga suka nontonin doi. Reaction tiap makan donatnya enak banget wkwk
2019年 06月 8日 投稿者: @ghinafau
|
youtuber favorite selain yulia baltschun
2019年 06月 8日 投稿者: gelpoetry
|
Iya ka @ghinafau tiap dia makan sesuatu pasti reaksinya yg ditunggu.. 😁
2019年 06月 8日 投稿者: aida fasha
|
Bener ka @gelpoetry kalau youtuber indonesia saya sukanya ka yulia jg 😍
2019年 06月 8日 投稿者: aida fasha
|
aku baru coba buka youtube yulia baltschun. ternyata ka yulia gendut yaa buncit gitu. tapi pembawaannya lumayan sih enak.
2019年 06月 8日 投稿者: Raylein
|
idolanya aku nih, si kakak buttermore 🥰🥰
2019年 06月 8日 投稿者: Diyah Ayu Rina S
|
maka dari itu skr ini aku batasi cutting ku,,, aku pakai sistem mini cut sebulan gt,,, lalu bulking 2 bulan, lanjut lagi cutting 😂
2019年 06月 8日 投稿者: Diyah Ayu Rina S
|
Bisa pke subtitel ga ka itu?
2019年 06月 8日 投稿者: sitinrjnhhh
|
@raylein ka yulia habis lahiran ka jd spt ibu pasca melahirkan pada umumnya take time utk kmbali in shape hehe 😁
2019年 06月 8日 投稿者: aida fasha
|
@diyah ayu rina iya kak favorit banget 😍 terakhir ini dianya lg menerapkan 'all in' setelah kemarin mini cut
2019年 06月 8日 投稿者: aida fasha
|
@siti rasanya belum ad sbttle yg untuk indonya kak saya juga pelan2 mngartikan sbttle inggrisnya hehe
2019年 06月 8日 投稿者: aida fasha
|
@aida oooh begituu. Hehehehe
2019年 06月 8日 投稿者: Raylein
|
@aida oooh begituu. Hehehehe
2019年 06月 8日 投稿者: Raylein
|
aku ini jg gt,,, 2000-2500
skr malah 2500-3000
😂😂😂
paling suka kl dia lagi makan donat pokoknya
bikin pengen jg🥰😎
2019年 06月 8日 投稿者: Diyah Ayu Rina S
|
aida : dia lagi bulk atau mantance nih ceritanya?
2019年 06月 11日 投稿者: Triana m
|
2019年 06月 11日 投稿者: Diyah Ayu Rina S
|