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Tiny loss. Need to fit in some more exercise 😕
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62.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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1267 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 44.99g | 炭水化物: 144.74g.
朝食: Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Milk. 昼食: Batchelors Cup A Soup Minestrone, Young's Seafood Sticks, Nut Cake with Icing, Mixed Salad Greens, Beetroot, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Bramwells Chilli Gherkins, Egg. 夕食: Young's Calamari, Heinz BBQ Sauce, Birds Eye Cod Fish Fingers (4), Bernard Matthews Turkey Mini Kievs. 軽食/その他: Deli Continental German Meatballs, Raspberry Danish Pastry. もっと...
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1922 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 料理 - 5 分, 通勤 - 3 時間, 運転 - 50 分, デスクワーク - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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