2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
|
1433 kcal
|
脂質: 48.09g | たんぱく質: 132.46g | 炭水化物: 120.07g.
朝食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Желатин. 昼食: Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Персики. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Каждый День Курага , Грецкие Орехи, Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Большая Кружка Сметана 15%, Эдельвейс Айран, Очаковский Квас. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Parmalat Молоко 0,5%, Протеин Оля Iron Max. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|