2019年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1035 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 115.86g.
朝食: Crastan Orzo Caffè, Caffè Macchiato. 昼食: Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Alce Nero Insalata Ricca con Parmigiano Reggiano e Noci. 夕食: Schär Pane Bianco senza Glutine, Pesca Noce, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Mista, Roast Beef. 軽食/その他: Conad Alimentum Grissini al Sale Grosso senza Glutine, Mirtilli. もっと...
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2394 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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