2013年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 17日:
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1064 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 103.29g.
朝食: Pão Integral Chia e Macadâmia, Achocolatado, Leite Desnatado, Requeijão Light, Suco de Laranja Natural. 昼食: Temaki Salmão Cream. 夕食: Sanduíche de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Okazunori, Equilibri Panetini. もっと...
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2802 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 家事 - 2 時間, Power Jump - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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