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體重紀錄第080天
2019/06/06星期四上午06:54
體重- 65.9公斤（目前減少4公斤）
BMI - 25.1
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65.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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959 kcal
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脂質: 45.63g | たんぱく質: 91.43g | 炭水化物: 25.36g.
朝食: Costco 乳清, 無糖豆漿, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. 昼食: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番茄炒蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒杏鮑菇. もっと...
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350 kcal
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運動:
瘦腿操 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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