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Nono mese del mio percorso! Non si molla!💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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3182 kcal
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脂質: 75.38g | たんぱく質: 229.03g | 炭水化物: 387.98g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. 昼食: Ferrari Parmigiano Reggiano, Papaya, Fesa di Tacchino, Matt Le Mais Bio, Zucchine Cotte, Poseidon Tonno al Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Mondella Riso Basmati. 夕食: Mele (senza Buccia), Pasta ai Quattro Formaggi, Moretti Birra Zero Analcolica. 軽食/その他: Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Activia Mix&Go Granola-Miele. もっと...
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 コメント
Grazie a tutti x i complimenti!
Virgi4 non saprei risponderti in merito a chi è più predisposto.
Ti posso dire che io qualche sgarretino me lo sto concedendo solo adesso,e in tutti questi mesi ho bruciato migliaia di calorie tra corsa e palestra senza mai saltarne un giorno.
Con i sacrifici i risultati arrivano x tutti prima o poi 😉
2019年 06月 7日 投稿者: alerassu
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caspita ....mai un giorno di riposo?
2019年 06月 7日 投稿者: Galaga69
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Galaga69 x 4/5 mesi alternavo un giorno di corsa e uno di palestra x 6 giorni e la domenica riposo.
Negli ultimi mesi mi sto dedicando solo alla palestra x 4 volte alla settimana.
2019年 06月 7日 投稿者: alerassu
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Eleven girl grazie mille 😁
2021年 09月 27日 投稿者: alerassu
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