2013年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 16日:
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733 kcal
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脂質: 25.39g | たんぱく質: 42.66g | 炭水化物: 84.05g.
朝食: Special K Fruit Crisps - Blueberry. 昼食: special k chocolate chip cookie, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, olive garden dressing, Boneless Skinless Chicken Breast, Green Leaf Lettuce , Spinach . 軽食/その他: Mint Chocolate Crunch Bar, Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Strawberry Mist. もっと...
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4048 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 23 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間 37 分, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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