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Fat Runner
日記
2014年 11月 17日
Fat Runnerの日記, 2014年 11月 17日
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2014年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
1.6 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 11月 17日:
167 kcal
脂質: 14.35g | たんぱく質: 7.68g | 炭水化物: 3.63g.
朝食:
Café (Infusão).
昼食:
Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenghi Queijo Polenguinho Light.
もっと...
1938 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に8.4 kg増量中
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