2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
|
747 kcal
|
脂質: 15.69g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 101.61g.
昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
|
2377 kcal
|
運動:
勉強 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|