|
Идеальный ужин😍 И всего лишь на 200 ккал
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
|
838 kcal
|
脂質: 38.04g | たんぱく質: 32.88g | 炭水化物: 89.56g.
朝食: Чай, Сухари. 昼食: Prime Star Печенье Апельсиновое, Mamba Жевательные Конфеты, Эклер. 夕食: Универсал Хлеб Красносельский, Яйцо. もっと...
|
|
1707 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
такой пышненький никогда не получается 🧐
2019年 06月 5日 投稿者: adukaeva98
|
Adukaeva98, может потому что я вручную взбивала? 🤔
2019年 06月 6日 投稿者: Анна Махала
|
2019年 06月 6日 投稿者: Ирэн237
|
Ирэн237, понадобится только 3 яйца, соль и по желанию можно ещё специи добавить
Нужно отделить белки от желтков, белки взбить, добавив немного соли
В желтки добавить или молоко (1 ст. л.), или немного воды+ специи
Но с водой получается немного жестковатым)
Затем вылить на сковороду желтки, подождать 1 минуту и сверху к ним добавить взбитые белки
Блюдо будет готово, когда белки не будут прилипать к рукам
Затем разрезать пополам и положить одну половинку на другую😁
2019年 06月 6日 投稿者: Анна Махала
|
Называется пуляр (французский омлет), можете в интернете другие рецепты найти)
2019年 06月 6日 投稿者: Анна Махала
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|