2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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1192 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 109.56g.
朝食: Panco Bisnaguinha, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterraba Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 夕食: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Swift Carne Moída. 軽食/その他: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. もっと...
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2859 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, Zumba - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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