2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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2060 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 223.71g | 炭水化物: 157.56g.
朝食: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Запеканка «Зорька моя» 15%, Herta Finesse Schinken , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Милочка Творог 2 %, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Berger Wellness Schinken in Aspik, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, DM Dinkel Waffeln Natur, Kasländer Leicht & Aromatisch. 昼食: Запеканка «Зорька моя» 15%, Borchers Stevia, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, McDonald's Latte Macchiato (Grande). 夕食: Rispentomaten, Mono More Meeresalgen Salat mit Möhren, Gurke (mit Schale), Frosta Küsten Frikadellen, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aubergine, Zucchini. 軽食/その他: Запеканка 2, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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