2019年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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2770 kcal
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脂質: 65.89g | たんぱく質: 230.44g | 炭水化物: 306.91g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. 昼食: Delikatess Kochhinterschinken, Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei. 夕食: Rispentomaten, Ja! Penne Rigate, Hähnchenbrustfilet, Barilla Pesto Rosso. 軽食/その他: Flavdrops, Clarky's Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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