2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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1556 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 117.66g.
朝食: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, AH Magere Franse Kwark, Danone Hüttenkäse, AH Nectarines. 昼食: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 夕食: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), Knolselderij, Witlof, Lidl Kabeljauw Burger. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio), Jumbo Knoflookgarnalen, Groene Olijven, Pink Lady Appels. もっと...
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2287 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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