2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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1606 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 59.04g | 炭水化物: 225.83g.
朝食: Yeşil Çay, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Galete, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kayısı, Sütaş Ayran, Galete, Domates Çorbası. 夕食: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Tadım Sarı Leblebi, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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