2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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1306 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 63.06g | 炭水化物: 163.60g.
朝食: Coop Farro Soffiato al Cioccolato, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Melone, Mauri Caprino, Fettina di Vitello, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Latte Scremato. もっと...
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1996 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, スクーター - 10 分, テレビで見る - 50 分, 座る - 1 時間 25 分, 庭仕事（ガーデニング） - 55 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 32 分, 立つ - 3 時間 25 分, 読む - 10 分, 運転 - 1 時間 40 分, ウォーキング - 20 分, 家事 - 10 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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