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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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770 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 40.76g | 炭水化物: 81.59g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Mel, Royal Fermento em Pó Químico, Banana. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Sol Gelatina de Abacaxi. もっと...
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2988 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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