715 kcal 脂質: 46.78g | たんぱく質: 59.21g | 炭水化物: 16.67g.   朝食: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Mantequilla, Semillas Secas de Chía, Kiwi, Huevo. 昼食: Président Rulo de Cabra, Espárragos, Rústico Entrecot de ternera . 夕食: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. もっと...
1990 kcal 運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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