2019年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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2279 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 209.42g | 炭水化物: 211.65g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. 昼食: Apfelmark, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bananen, Ei. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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