2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1725 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 88.12g | 炭水化物: 211.81g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. 昼食: Panqueca de Carne Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Ovo Frito. 夕食: La Serenisima Doce de Leite, Zaffari Pão Semi Italiano, Friolack Queijo Colonial, Açúcar, Garoto Baton Ao Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão . 軽食/その他: Adria Biscoito Mousse de Chocolate Meio Amargo, Fini Dentaduras, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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1828 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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