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ca.560kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1606 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 121.19g | 炭水化物: 191.60g.
朝食: Banane, Netto Kirschen, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer. 昼食: Grillmeister Putenbrustschnitzel Roasted Tomato, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Eisberg Mix. 夕食: Süßkirschen, Grillmeister Putenbrustschnitzel Roasted Tomato, Aprikosen. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Skittles Skittles, Solevita Coconut Water, Langnese Cuja Mara Split. もっと...
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2890 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, 家事 - 20 分, 浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, デスクワーク - 40 分. もっと...
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