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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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939 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 29.91g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Lindt Chocolate Negro 70%, Aroy-D Leche de Coco, La Selva Bacon, Huevo. 昼食: Lindt Chocolate Negro 70%, Heinz Salsa de Ajo, Pimiento Rojo, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食後: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. 夕食: Panceta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jamón Ibérico de Bellota. 軽食/その他: El Arbol Cacao en Polvo, Now Foods Xilitol, Aguacate. もっと...
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2194 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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