2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1199 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 160.54g.
朝食: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Петрушка, Укроп, Омлет, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Клубника, Кофе. 昼食: Овощное Рагу, Мистраль Гречка. 夕食: Черешня, Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 軽食/その他: Активия Йогурт Натуральный, Клубника, Простоквашино Творог 2%. もっと...
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2114 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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