2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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1475 kcal
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脂質: 48.22g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 190.29g.
昼食: Pão com Manteiga, DIA Sorvete de Creme, Brigadeiro, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Legumes Cozidos, Macarrão, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2574 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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