2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
|
1715 kcal
|
脂質: 74.69g | たんぱく質: 129.61g | 炭水化物: 129.39g.
朝食: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Помидоры. 昼食: Зеленый Лук, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Куриное Филе с Овощами Л3, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". 夕食: Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Творожная Шарлотка Л1. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Бомбар Печенье Шоколадное, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровое Меню Молоко Соевое, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Сырники Л7, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные. もっと...
|
|
1925 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 6 時間 34 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|