Итак, девчули, итс тайм ту тел ю эбаут што делать, если все пошло к черту рогатому и десятый торт сгинул в бездонную яму желудка. Небольшой дисклеймер - в данном посте не будет советов типа: храните дома только гречку, если во время срывов вы не чураетесь погрызть и сухую гречку, вообще ничего не храните; голодайте полгода\бегите марафон по городам Европы после каждого зажора; понюхайте толченый корень лопуха, чтобы отбить аппетит; посмотрите на фотографии себя\своей сто килограммовой тетки\бодипозитивщиц из инстаграма и т.д. Если ваш РСК 1 салатный лист в день и вся вышеперечисленная муть вам помогает, пишите это в своих журналах. Здесь вам не рады. Комментарии с вашим бесценным опытом зарабатывания сердечной недостаточности и остеопороза на низких калориях я буду удалять, даже не начинайте. А теперь к сути. Весь ваш день проходит с мыслями о еде? В браузере открыты 10 кулинарных сайтов с фотографиями тортов? Вы печете печенье в промышленных масштабах, чтобы скормить его родственникам\коллегам\коту? И вашим главным желанием для доброй феи было бы - хочу жрать торт ложкой и не толстеть? У меня для вас хорошая новость. Все это лечится достаточно просто. Не нужно вешать замок на холодильник и выбрасывать неугодную еду в унитаз. Вам просто нужно есть больше. Сытый человек не мечтает о еде, сытый человек не выносит мозги окружающим разговорами о еде, не заходит в булочные, чтобы подышать запахом выпечки и помастурбировать на рогалики со сгущенкой. Когда все вокруг про еду, это верный сигнал, что ваш организм не может больше выносить голодовки и отчаянно требует пищи. Очень жаль, что в ту пору, когда я варилась в этом котле из постоянных голодовок и стыдливых покушений на торты, мне никто не сказал, что мне надо оставить себя в покое и просто поесть. Вместо этого на женских форумах я находила советы о том, что мне надо покупать только 1 яблоко в день, если я сжираю целый килограмм, как только он появляется в поле моего зрения. Советы приседать по миллиону тысяч раз после каждой конфеты, бить себя резинками по запястью и как мантру повторять "хватит жрать жирная свинья". Незнакомые мне люди уверяли меня, что я безвольная тряпка, раз не могу противостоять своим животным желанием. Уж они то давно питаются святым духом, жмут от груди камаз и каждое утро бегут марафонские забеги от Москвы до Хабаровска. На самом деле выйти из этого порочного круга мне помогла банальная вещь - просто есть еду. Любую. В адекватных количествах. Консультаций о расчете адекватного количества не даю, при должном желании, вы и сами всё найдете даже в пределах этого сайта. Поверьте, на адекватном дефиците торты не снятся. Корейцы уж точно знают, сколько мне нужно еды :)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 2日:
|
1862 kcal
|
脂質: 69.81g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 243.51g.
朝食: Сливочное Масло, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов, Кешью, Семечек, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». 昼食: Нектарины, Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Bionergy Сироп Карамельный, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Комсомольский Хлеб Хлеб Зерновой, Манная Крупа, Сахар, Родимая Сторонка Молоко 3,2%. 夕食: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Доброе Дело Вареники с Творогом. 軽食/その他: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Bionergy Сироп Карамельный, Сметана, Запеканка из Инстаграмма. もっと...
|
|
61件のうち1-20件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2019年 06月 1日 投稿者: grand_evgenia
|
Долгая подводка, но вывод это просто аксиома. Все верно с выводом, но судя по рьяному желанию сделать из еды обряд с танцами и бубном, многими не будет воспринят.
2019年 06月 1日 投稿者: demylel
|
как остроумно и с сарказмом.
2019年 06月 1日 投稿者: _Стройная
|
2019年 06月 2日 投稿者: zyto1980
|
|
👍 особенно про корейцев понравилось))
2019年 06月 2日 投稿者: Marisha Nice
|
Все точно! Нужно есть досыта и при этом вкусно. И сладкое не будет как наркотик
2019年 06月 2日 投稿者: penelopa1980
|
Верно. Когда худела на жёстких всяких диетах 🤦🏼♀️думала ну вот похудею, потом нажрусь бигтейсти и ждала-ждала, ну дура просто и хотелось всякой гадости и срывы были, конечно худела я хорошо, но все ненадолго. И когда начала питаться на 1650, поняла, что не тянет теперь на фигню, могу позволить себе все, что вписывается, но обычно наедаюсь белком и даже не думаю о чипсах, сладостях. И даже 1650 мне маловато, буду увеличивать обязательно
2019年 06月 2日 投稿者: autumn63
|
2019年 06月 2日 投稿者: Регина Аракелова
|
2019年 06月 2日 投稿者: Елена20182019
|
«Помастурбировать на рогалики со сгущенкой»😂😂😂😂просто до слёз👏🏻👏🏻👏🏻вспомнила себя прошлую😁
2019年 06月 2日 投稿者: Emely1111
|
Умничка. Всё абсолютно правильно
2019年 06月 2日 投稿者: Alisa1921
|
Я тоже сама проползла весь этот путь от и до... и даже была пара человек, которые мне говорили: ешь еду, просто едУ! Я их ненавидела. Они же явно мне зла желали, да? Дошла до ручки и до точки, здоровье кончилось, нервы расшатались... был период, когда я хотела больше не жить😳 А спас меня, как и многих Бразговский. Сейчас я сама, тот человек, который говорит : ешь еду! И , возможно, меня тоже ненавидят. И не верят. Но я знаю точно: #НормальноЕшьНормальноБудет❣️
2019年 06月 2日 投稿者: Ilkaeva68
|
2019年 06月 2日 投稿者: Dalmatinchik
|
Подписываюсь под каждым словом!
Довела себя до 100 кг на низкокалорийных диетах 😭
Ну, почему никто мне не сказал, что 600/100/1200/1600 ккал - это мало?! 🤷♀️ Кстати, есть на 1600 - это рекомендация диетолога 🤪 Я ему ещё и деньги платила за такие советы 🤦🏼♀️
2019年 06月 2日 投稿者: Zabavushka88
|
В Инстаграм подписалась на девушку, она выкладывала ОЧЕНЬ КРАСИВУЮ ЕДУ. Оказалась, она участвует в марафоне Прессуйтело. Это безглютеновое, низкожировое питание на 1400ккал и ежедневные тренировки. Стартанула она с весом около 65, потом второй марафон — вес около 73, сейчас вступила в третий с весом 83. Вот такая упорная марафонщица. И не дошло на третий раз, что что-то не так она делает. Упорно прессует своё несчастное тело и не собирается прессовать мозг, чтобы проанализировать ситуацию. Печально
2019年 06月 2日 投稿者: grand_evgenia
|
ПП - едим на здоровье! 👍👏✊
2019年 06月 2日 投稿者: irinka-katkova
|
сейчас в ленте девочка висит с импедансом. на высоких калориях слила мышцы. Так что все в этом мире относительно))
2019年 06月 2日 投稿者: _Стройная
|
|
2019年 06月 2日 投稿者: Инна-миа
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|