xleb4anskiの日記, 2019年 06月 1日

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2019年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.5 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:

1729 kcal

脂質: 106.55g | たんぱく質: 137.18g | 炭水化物: 56.11g. 朝食: Колбаса Докторская, Яичница. 昼食: Арахис, Горчица, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеные Овощи. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Тушеные Овощи. もっと...

3271 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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