2019年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:
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950 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 37.07g | 炭水化物: 132.51g.
朝食: Kawa z Cukrem, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Chleb Żytni, Masło, Mlekovita Ser Morski, Arbuz, Brzoskwinie. 夕食: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka. 軽食/その他: Milka Czekolada Mleczna, Lajkonik Paluszki. もっと...
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2509 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 掃除 - 20 分, 料理 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, ショッピング - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, ウォーキング - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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