2019年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:
|
1836 kcal
|
脂質: 93.03g | たんぱく質: 82.77g | 炭水化物: 171.55g.
朝食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Gzik Twarożek ze Śmietaną , Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Mlekovita Masło Polskie, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 夕食: Ogórek Małosolny, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mlekovita Masło Klarowane, Czerwona Kapusta, Słonecznik Łuskany, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Twardy Ser Parmezan, Pierś z Kurczaka Gotowana, Amino Zupa Fasolowa z Boczkiem. 軽食/その他: Biedronka Jajka M, Carte d'Or Lody Czekoladowe, Zielona Budka Lody Orzechowe, Sante Granola Orzechowa, Soligrano Pszenica Durum w Miodzie z Truskawkami, Borówka Amerykańska, Maliny, Grycan Lody Śmietankowe, Zott Jogurt Naturalny, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Orzechy Włoskie. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|