2019年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 1日:
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1337 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 158.06g.
朝食: Ayran, Şeftali, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Galete. 夕食: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates Oturtma, Şehriyeli Pilav. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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