2019年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
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1940 kcal
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脂質: 105.06g | たんぱく質: 90.19g | 炭水化物: 149.48g.
朝食: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem, Chleb, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. 昼食: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko Sadzone, Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka. 夕食: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Sierpc Ser Żółty Królewski, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. もっと...
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3373 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 53 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 7 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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