2019年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
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2316 kcal
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脂質: 118.78g | たんぱく質: 89.23g | 炭水化物: 229.60g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Банан. 昼食: Перекресток Филе Пангасиуса Жареное в Яйце, Рис Вареный, Щи с Курицей. 夕食: Бежин Луг Сыр Роттердам, Славянка Золотой Степ (19г), Киндер Шоколад со Злаками, Веселый Молочник Сметана 15%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Русская Картошка Чипсы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Трайфл. もっと...
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2554 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, 家事 - 5 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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