2019年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 31日:
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1691 kcal
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脂質: 68.03g | たんぱく質: 115.85g | 炭水化物: 149.89g.
朝食: Lidl Banane, Alnatura Leinöl Nativ, Ideal Haferflocken. 朝食後: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Eisbergsalat, Mehrkornbrötchen. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, KeiserGemüse überbacken /200 g portion/. 昼食後: Äpfel, Gekochtes Ei, Linessa Gourmet Katenschinken. 夕食: Strauchtomaten, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. もっと...
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1072 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 腹筋 - 6 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, restliche schritte 1845 - 1 時間, Samsung Health - 21 時間 52 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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