2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1584 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 125.52g | 炭水化物: 189.61g.
朝食: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 炒莧菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. 昼食: 炒高麗菜, 芭樂, 牡蠣, 白飯. 夕食: 牡蠣, 全聯 去皮雞胸肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜. 軽食/その他: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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