|
завтрак: овсянка с бананом, семенами льна, клетчаткой, половинкой зефира без сахара — 420 ккал. Уже полгода завтрак без овсянки не завтрак :D
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
|
1572 kcal
|
脂質: 47.86g | たんぱく質: 102.93g | 炭水化物: 196.58g.
朝食: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Василева Слобода Семена Льна, Геркулесовая Каша на Воде, Евроопт Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой. 昼食: Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Запечённая Горбуша. 夕食: Помидоры, Bonfesto Рикотта 50%, 365 Хлебцы Пшенично-Рисовые, Сыр Костромской 45%, Савушкин Йогурт без Сахара, Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 軽食/その他: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Яблоко, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Банан, Савушкин Йогурт без Сахара. もっと...
|
|