2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
|
1861 kcal
|
脂質: 66.27g | たんぱく質: 128.78g | 炭水化物: 183.49g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Чебаркульская Птица Бон Аппетит, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, 9 Nuts Арахисовая Паста Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо (Целое), Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. 昼食: Каждый День Крекер Рыбки, Творожно-Яблочные Лепешки, Куриная Запеканка с Кускусом и Шпинатом. 夕食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан, Золотые Луга Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Чайный Советник Мятные Пряники, Магнит Шампиньоны по-Корейски. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|