2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
|
1470 kcal
|
脂質: 52.43g | たんぱく質: 80.36g | 炭水化物: 175.72g.
朝食: Don Champagne Ham, Helga's Mixed Grain, Coffee with Skim Milk. 昼食: Yoplait Classic Mango Yogurt, Mint Tea, Coffee. 夕食: Vanilla Ice Creams , French Salad Dressing (Fat Free) , Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , Emily's Kitchen Slow Cooked Lamb Shanks in Rosemary Jus, Gelatin Dessert with Fruit and Whipped Topping, Pepsi Pepsi Max. 軽食/その他: Green Tea, Pepsi Pepsi MAX Vanilla, Bananas, Hummus, Yakult Yakult Lite, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
|
|
2145 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 16 時間 30 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|