2010年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 12日:
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1102 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 118.42g.
朝食: Fiber Fit Vanilla Almond Meal Bar, Hazelnut Creamer, Coffee. 昼食: old fashioned beef pot roast & gravy. 夕食: Caesar Dressing, Caesar Side Salad (No Croutons), Shredded Cheddar Cheese, Chili (Small). 軽食/その他: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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2555 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, サーキットトレーニング - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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