2019年 05月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 29日:
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2779 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 230.90g | 炭水化物: 348.46g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. 昼食: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 夕食: REWE Tomaten Getrocknet & Gesalzen, Rispentomaten, Ja! Penne Rigate, Hähnchenbrustfilet, Barilla Pesto Rosso. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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