2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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1785 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 165.84g | 炭水化物: 145.80g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Nature's Own 12 Grain, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Queso Panela, Clara de Huevo, Café con Leche. 昼食: Germen de Soya, Zanahoria Cocida, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Camarones al Horno o a la Parrilla, Fideos de Arroz (Cocidos). 夕食: Nueces, GNC 100% Whey Protein Chocolate. 軽食/その他: Pan de Elote. もっと...
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4439 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 睡眠 - 5 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, デスクワーク - 16 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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luisaaronverabecerraの体重の記録
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