2013年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 14日:
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1208 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 174.18g.
朝食: Blueberries , Strawberries , All-Bran Original. 昼食: Cappuccino Skim Milk (Regular), Grilled Caesar (Regular). 夕食: Blueberries, Pineapple, Plum, Apricots, Peaches, Grapes. 軽食/その他: Nectarines , Plums , Scallions or Spring Onions, Garlic, Celery, Cauliflower, Carrots, Cabbage, Chicken Stock, Chicken Stock, Tomatoes. もっと...
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3454 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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