2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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1500 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 46.74g | 炭水化物: 207.46g.
朝食: Dut Kurusu, Kavun (Kokulu Kavun), Tarabya Antep Peyniri. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma. 夕食: Bulgur Pilavı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Kuru Hurma, Tuzlu Kurabiye, Süt (Tam Yağlı). もっと...
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2069 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 授乳 - 3 時間, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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