2013年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 14日:
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2169 kcal
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脂質: 200.26g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 17.87g.
朝食: 27% Sour Cream, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, boiled egg. 夕食: Kabab, chocolate 85%, coconut oil, mushroom. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2315 kcal
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運動:
Walking - 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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