2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
|
1459 kcal
|
脂質: 76.04g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 114.88g.
朝食: Oscypek, Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Hummus Paprykowy, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. 昼食: Kasza Jaglana, Klopsiki z Kurczaka, Szparagi, Gotowana Zielona Kapusta, Masło, Ser Parmezan (Tarty). 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Jajko, Zupa Botwinka. 軽食/その他: Ksylitol, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Mlekpol Mleko 3,2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Natka Pietruszki, Kiwi, Banan. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|